Играем в «художников»... не рисуя: творческий подход к упражнению «Я благодарен»
Как разнообразить психологический семинар? Конечно же – превратить его в театр – Театр... Благодарности.
Много слов сказано на тему: «умение быть благодарным – есть едва ли не главное упражнение, инструмент, с которым психолог знакомит клиента ещё на пороге».
Если клиент не согласен, этот порог он переступит только один раз, а потом с ним вежливо распрощаются, посадив на таблетки.
О благодарности мы размышляем уже долго. Недавно вот даже привели «лыком в строку» – оригинальные мысли Гёте, который ещё до науки психологии рассуждал «о благодарности как о лекарстве или яде».
Чтобы у читателя нашего не сложилось превратного впечатления о Гёте (мол, он учил быть неблагодарным), мы решили ради справедливости – довести цитату до конца.
Когда-то этот великий человек сам придумал для себя упражнение «Навык ежедневной благодарности» и подарил его потомкам, описав в своей чудесной автобиографии – очень подробно и красиво.
Познакомившись с этим рецептом из «кулинарной книги бытия Гёте», наш скромный семинар создал на его базе и своё собственное упражнение, креативную технику, – психологический театр. Я последовательно познакомлю вас с обеими техниками и добавлю ещё ряд практических замечаний. Приступим? Начнём с Гёте.
«От природы я неблагодарен также, как и другие люди; на мгновение вспылив или рассердившись, я легко могу забыть об оказанном мне благодеянии и выказать самую откровенную неблагодарность.
Чтобы бороться с этим, я приучил себя постоянно вспоминать, как и откуда получена любая вещь, которой я владею, подарок ли это, купил ли я её или приобрёл путём обмена.
Показывая свои коллекции, я вменил себе в обязанность – с благодарностью вспоминать людей, через посредство которых в коллекции попала та или иная вещь; более того – помнить о любой случайности, о самом отдалённом указании или содействии, помогшим овладеть предметом, который сделался мне столь драгоценным.
Таким образом, всё вокруг нас начинает одушевляться, повсюду мы усматриваем духовную и любвеобильную генетическую связь, а живое представление о прошлом, возвышает и обогащает настоящее.
Дарители воскресают в нашей памяти, плата добром за добро становится доступной и лёгкой.
Попутно мы начинаем вспоминать и о том, что не является объектом чувственного обладания и с удовольствием размышляем о происхождении благ более высоких».
Одна моя любимая книга, написанная очень давно удивительно талантливым советским журналистом из Ленинграда – «Кухня Робинзона» – вся вышла вот из этих строчек Гёте:
«Таким образом, всё вокруг нас начинает одушевляться, повсюду мы усматриваем духовную и любвеобильную генетическую связь».
Ну а наша психологическая техника, упражнение, игра – вся вышла вот из этой строчки:
«Показывая свои коллекции, я вменил себе в обязанность – с благодарностью вспоминать людей, через посредство которых в них попала та или иная вещь».
В один день мы решили с коллегами: «А чего бы нам не устроить настоящий «показ коллекций» вроде театрализованной игры понарошку – в галеристов-шмалеристов и их верных друзей – художников-шмудожников?»
Сказано – сделано. Пришёл черед вам познакомиться – с нашим – психологическим театром!
Персональная выставка художника N в «Голубой гостиной» Союза Художников г. Санкт-Петербурга. Вход по пригласительным билетам
Это похоже на семейные расстановки, когда вся группа «работает» на одного человека, а он – герой дня.
«Вечер» готовится долго – не за один вечер. «Художник» берёт себе в помощники-оформители инициативную группу товарищей и... психолога – ведущего семинара (это – по желанию).
В помещении, отведённом под «Выставку», готовятся стенды и столы – на них будут разложены «экспонаты» как в музее изящных искусств и частных коллекций.
Задача главного действующего лица – «Художника» – отобрать у себя в памяти и дома – до 10 драгоценных «экспонатов» своей личной истории и затем в назначенный день – провести увлекательную «экскурсию», рассказывая «посетителям выставки» о происхождении каждого экспоната.
Выставку желательно украсить той самой цитатой из Гёте, (с которой вы уже ознакомились) – распечатав её крупно и красиво на принтере.
Работы может быть много или мало – смотря по вашим силам. Даже самая «простенькая» выставка и проведённая по ней запинающаяся экскурсия – впечатляет.
У меня есть опыт «роскошного шоу» и... урока в шестом классе, где дети выходили к доске с одним «экспонатом» и просто рассказывали его историю.
Тем не менее, есть одно незыблемое правило «подготовки экспоната» – вот оно.
«Экспонат» должен всегда состоять из трёх частей:
собственно – материальный артефакт, то есть – вещь, за которую вы кому-то благодарны,
далее, портрет (фотография) того самого человека, которому вы благодарны за эту вещь,
короткий устный рассказ, сочинённый текст, презентация, сопровождающие экспонат и как бы «склеивающий» первые две части – воедино.
К сожалению, иногда портрет или фотографию того самого человека достать бывает невозможно. Тогда необходимо подготовить замещающий зрительный ряд, чтобы он как можно более точно и доходчиво выступил (хотя бы для вас одного) символом-заместителем этого утерянного человека. Так было как раз со мной.
Одним из моих экспонатов был мой диплом. За него я была (и остаюсь) благодарна одному (хотя фактически не одному) но очень интересному человеку – Личности.
Моей старой учительнице русского языка, с которой я занималась частным порядком и которая, претерпевая много мук, научила меня периодически думать, а не только выпендриваться.
(Если вы полагаете, что она не справилась, знайте: раньше было всё ещё хуже)...
Но у меня – не было её фотографии. Тогда я пошла и сфотографировала дом, в котором она жила и тот самый балкон, с которого дважды в неделю сбрасывала мне ключ от своей входной двери.
Все «почувствовали» этот старинный дом и легко вообразили себе мою учительницу.
Самый простой способ осуществить «Показ коллекции благодарности» – для любой психологической группы – это сесть в тесный кружок и тихо показать друг другу хотя бы по одному экспонату благодарности, сопроводив свою дорогую вещь – рассказом и дав её потрогать руками всем и каждому.
Однако, если трудности вас не пугают, а наоборот исцеляют от мертвящей скуки и уныния – можете повторить подвиг моего коллеги, который устроил «маленький бумсик», чего от него все законно и ожидали.
Пригласительные билеты. Они были распечатаны как настоящие «пригласительные билеты на художественную выставку-вернисаж». Сложенные «книжечкой», на глянцевой бумаге, в виде фотоколлажа из экспонатов – вперемежку с сопутствующими теме символами и знаками.
Открытки. Вы не забыли, что на выставке картин художник торгует ещё и открытками, на которых изображены репродукции экспонатов?
Так вот – открытки – были, и они, конечно, продавались, как заправские открытки с выставки. А что тут такого? На обратной стороне «Художник» раздавал свои автографы и писал тёплые пожелания купившим.
Кстати, сам художник не вёл экскурсию – всё по настоящему. Он расхаживал с умным лицом по выставке, заложив руки за спину и обмотавшись шёлковым шарфом супруги. Или сидел задумчиво на стуле, руки бубликом. Художник играл «художника». Он был занят.
Экскурсоводом же «работала» его дочь. Она отлично сыграла свою роль восторженной студентки-практикантки—экскурсоводши – ей аплодировали и в конце поднесли цветы.
Экспонаты руками никто не трогал. Да разве посмеешь тронуть то, что лежит на чёрном и алом (вперемежку) «бархате» с подсветкой из автономных LED ламп? Только что не под стеклом...
Выставка называлась, разумеется, «Красное и чёрное». Концепцию десяти экспонатов разбалтывать вам не буду – она была достаточно оригинальной и «не-пред-угадуемой»...
Однако, «урок Благодарности» в обычной школе, с выходящими вереницей к доске детьми, у которых из рук падали на пол фотографии мам, юных бабушек, а речь как всегда запиналась и шея краснела – мне понравился ничуть не меньше, если даже … не больше.
Ведь мужу презрелому советы Гёте часто уже и не к чему. Он и сам себе Гёте.
Чего не скажешь о тех, кто пока ещё не потерял привычки по любому поводу – вспыхивать и краснеть...
Елена Назаренко
_______________________________________________
Наши полезные ресурсы. Подключайтесь!
Теперь все анонсы, подарки, бонусы, техники первыми получают участники нашей новой секретной рассылки ВКонтакте. Подписаться можно по ссылке- goo.gl/buxYas
Заводите знакомства, общайтесь, делитесь опытом с коллегами со всего мира.Скачайте на свой компьютер/телефон месенджер Telegram: goo.gl/d4MabW. После установки переходите в наш чат: https://t.me/joinchat/EWphDEK4O875kP7uVKS5-Q
Скачайте наше мобильное приложение.Техники, видео, расписание курсов прямо у вас на телефоне - goo.gl/AyKpEY
Наш канал YouTube - goo.gl/rXf38M
#психология #арттерапия #арт #тарарина #мотивация #коучинг #арт_коучинг #творчество #обиды #КакИзбавитсяОтОбиды #развитие #тренинги #психологическиеФестивали #ПесочнаяТерапия #Мандалотерапия #МАК #ДухованоеРазвитие #КармическиеМенеджмент #ОтношенияВСемье
